Ketika saya
masih kecil, seringkali mendengar pesan, kalau sedang berpuasa itu jangan dijadikan alasan untuk bermalas-malasan. Pesannya tentu bagus. Karena terasa sia-sia juga waktu yang ada jika seharian kita rebahan dari subuh sampai menjelang
magrib. Ya terkecuali puasa bagi para bocil yang masih berusia enam atau tujuh tahun dimana masa ini mereka masih tahap belajar berpuasa. Jadi wajar sih kalau rebahan aja mungkin. :D
Sebagai orang dewasa tentunya kita juga ngga bisa rebahan terus karena banyak aktivitas yang juga
harus dikerjakan. Nah agar puasa namun kondisi badan juga tetap sehat, kita
bisa tetap melaksanakan olahraga, loh. Olahraga apa yang biasa saya lakukan?
Jawabannya tidak ada. Haha. Jujur saja, bulan Ramadan yang jatuh pada musim panas kali ini membuat
saya pribadi merasa harus benar-benar menjaga stok energi agar kerongkongan
tidak cepat kering. Wkwkw.
Jika di luar bulan puasa kami
justru selalu jalan sore sekeluarga. Puasa ini malah tidak kami lakukan
kegiatan tersebut. Selain suhu di luar cukup hot, kadang sampai 39 derajat.
Dikhawatirkan bocil yang sedang belajar puasa juga akan mengeluh haus. Maka
kami memilih tidak olahraga dulu. Sungguh sebuah pembelaan yang sempurna, ya. Hahaha.✌
Oh ya, saya jadi heran, kenapa
tema ini baru muncul setelah Ramadan tinggal beberapa hari lagi, ya. Padahal kalau
tema ini muncul ketika awal, mungkin saya jadi terinspirasi untuk semangat berolahraga
ketika berpuasa. Aduh, maafkan, bukan bermaksud menyalahkan atau sok menggurui
ketentuan panitia, hanya murni kekepoan belaka :D
Jadi, kembali lagi pada tema. Menurut
saya, tips tetap sehat bugar ketika berpuasa adalah memilih olah raga ringan
ketika menjelang waktu berbuka. Misalnya satu jam sebelum berbuka kita bisa
jalan santai sambil mencari takjil :D. Dan perlu diingat, penting untuk menjaga asupan ketika
berbuka. Jangan hanya setelah jalan sore lantas berbuka jadi kesempatan untuk
melahap banyak makanan. Alhasil, bisa dipastikan nanti perut terasa penuh dan
malah kita jadi kehilangan kesempatan untuk mengikuti sholat isya dan tarawih
berjamaah. Duh, sayang, kan.
So, tetap sehat dan bugar selama berpuasa itu bisa banget. Banyak contoh mereka yang tetap rajin berolahraga meski sedang berpuasa. Tergantung bagaimana kondisi fisik dan kesehatan kita saja tentunya. Yang jelas, jangan rebahan seharian, ya! :D
#BPNRAMADAN2021
#BLOGGERPEREMPUAN
Tidak ada komentar:
Posting Komentar